late dager

Nå er det skikkelige late og deilige dager nede på sørlandet. Jeg må virkelig nyte de så langt det er mulig. Til mandag er det back 2 work. Da er det bare å komme seg inn igjen til hovedstaden og gjør sin innsats til egen kasse og ikke minst til den statelige kassen. Begynner i ny jobb, så det blir egentlig DRIT spennende. I dag skal jeg ned å klippe meg... Og det er vel det eneste jeg skal gjøre i dag :P hehe. Akkurat nå er det stille før stormen... For ja, de har meldt storm her nede i dag utover ettermiddagen. Jeg får jo da håpe at vi ikke blåser bort her nede.. Nå fikk jeg tlf fra en kamerat :)

Hey då

Snilleste terroristen??

Dagbladet skriver i dag om Daniel Boyd som ble tatt, mistenkt for terrortrening.
Naboer kan naturligvis ikke kan forstå hva som har skjedd. Charles Casale kommer med en GENIAL kommentar til nyhetsbyrået AP. "Han er den snilleste terroristen jeg har møtt i mitt liv"
Jøsses, tenker jeg da. Har du møtt voldsomt mange terrorister du da, Charles? Kanskje politi eller FBI skulle tatt en prat med Charles for å avdekke terrorister, hvis han kjenner så mange.

Er Cervélo det rette laget til Thor?

Mot slutten av dette rotteracet, så kommer bladet fra munnen til oksen i grønt. Han syntes at laget er for dårlig. Ja, det har jeg ment helt fra starten. Det er ikke ofte vi ser en Cervélo lagkamerate som er oppe å hjelper Thor. Ser man på det utrolige laget som Cavendish har rundt seg og den støtten som han har av sine egne i forhold til Thor, så er det kanskje ikke så rart at det står 5-1 i etappeseier protokollen.
Også treneren til Thor stiller seg kritisk til Cervélo laget.
Skulle kanskje Thor Hushovd ha byttet lag og kommet seg over til ett lag som konsentrerer seg om spurteren Thor og som ikke minst klarer å holde kjøret på etappene helt inn?
Det er ikke lett å skulle spurte alene.

Lykke til på dagens Etappe Thor!

For en sykkelhelt... For en etappe

Thor Hushovd..... Thor Hushovd. Han smeller til.. Er det mulig?? Jeg trodde virkelig ikke mine egne øyne når jeg så den "grønne oksen" fra "storbyen" Grimstad. Han kommer seg over 3.kategorier og 2.kategori fjell og tar 12 nye poeng. Jeg må jo bare si jeg er dyyypt imponert. Jeg bøyer meg i støvet for den mannen. Cavendish kan da ikke komme å si at det er "flekker" på den grønne trøya etter denne oppvisningen.

I dag skal jeg ta på meg grønn t-shorte og grønn genser, så skal jeg ned på Galleri (Utested i Grimstad) Så skal jeg ta meg en ekstra skål for en fantastisk utøver.

Bajas i syden

 "Hver eneste sommer skjer det dødsfall eller nesten-dødsfall der nordmenn faller ned fra balkonger, sier lege og medisinsk ansvarlig Sverre Kjølstad". Sophie Doverby som overlevde denne fallulykken er meget heldig som "bare" har noen små blåmerker og kul i hodet.
 "Jeg vet ikke helt hvorfor jeg gikk opp på taket. Jeg burde nok ikke gjort det, og kommer ikke til å gjøre det igjen, sier Doverby" Nei, sier du det??? burde ikke ha gjort det :-P 
Slik er det når man skal være Bajas i syden. Når man akkurat har fått 18 år stemplet i boka så er man vel litt mer Bajas enn de fleste vil jeg tro (og erfart)
Så kommer det tilbake i 40 åra... (med tanke på charterturister som ruller'n helt ut)
Der finnes noe som heter å kaste stein i glasshus.. Det skal jeg være litt forsiktig med her, men folkens.... Ha det kult på ferie.. Drikk og ha det fett, men drit nå i å utfordre mannen med ljåen så forbanna mye!!!!

Solen til Sørlandet

Det er jo bare helt fantastisk. Nå kommer solen til sørlandet melder de. Og hvilket bilde er det som er representert?? Joda.. Det er GRIMSTAD.. Min by... Dikterenes by. kremt.. Joda.. Nå er det bare å ta seg en tur til Grimstad ;-)
Grimstad er jo tross alt sørlandets PERLE.

Nå skilles klinten fra hveten

Jeg vet ikke om jeg bare var litt naiv eller om det var i god tro, kanskje de kan blandes sammen i suppa. Jeg trodde virkelig at Lance Armstrong skulle smelle til på denne etappen. Jeg satt å håpte på det sterkeste at denne supermannen skulle bare vise alle hvordan man skal gjøre det. Naiv, god tro eller bare fan av Lance? Ja, jeg er vel det. Når det er sagt, så viser jo Contador at det er HAN som er kaptein på laget. Det er Contador som har mest krutt i beina. 

Stakkars Tom Boonen.. Eller stakkars? Glemmer vi virkelig så lett? Kokainbruker'n fra Belgia. Uansett.. Han har hatt en fryktelig tung tid i Tour de France i år. Han får heller satse på Touren 2010...

Jeg må bare snike en liten sak til... HEIA THOR HUSHOVD... Grønne Trøya er din!!!  Litt Patriotiske må vi være i Grimstad også.


Topptrent på 3 X 17 minutter!!! KOM DEG UT Å TREN

Jeg har testet den nye treningsmetoden til Martin Gibala. Den kalles for "HIIT" (High-intensity interval training). 
Gibala mener at seks til ni minutter med høyintensiv trening tre ganger i uken gir bedre kondisjonseffekt enn fem timer med tradisjonell trening. I tillegg gir intervalltrening store helsegevinster. Jeg har selv vært STOR fan av Wisløff og Tjønnas 4 x 4 Intevalltrening. Les mer om 4 x 4 intervall her: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=543

Gibalas modell medfører mellom 50 og 75 minutter intervalltrening i uken, inklusive oppvarming og hvile. Noe som er UTROLIG tidseffektift for deg som sliter med tid og alltid kommer med unskyldninger om at "Jeg har ikke tid til å trene fordi ......" 

Gjennomføring: Oppvarming: 3 minutter Intervalltrening: 20-30 sekunder anaerob trening, med 4 fire minutter hvile. Gjentas 4-6 ganger. Totalt 17-27 minutter 

Oppvarming 3 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 

Maksimal trening 20-30 sekunder 
Hvile 4 minutter 
Totalt 17-27 minutter

Da er du Toppers trent :-)
Legg gjerne igjen en kommentar om det er noen som har testet 

Hushovd fikk Cavendish disket

Jeg syntes det er sykt at man legger opp slik at man skal stenge for konkurrenten. Utrolig dårlig opplegg.. Må si at jeg er relativt glad for at Cavendish ble disket der.


LENGE siden siste blogg

Nå er det sinnsykt lenge siden siste blogg.. Sorry for det. Det har skjedd utrolig mye den siste tiden. Fikk meg ny jobb :D Det gikk utrolig fort. Skal begynne 3.august i ett selskap som heter The Online Backup Company. Jeg gleder meg utrolig masse til det altså. Nå for tiden henger jeg nede på sørlandet. Jeg har fri i 3 laaange deilige uker. De skal nytes til det fulle :) Akkurat nå er det bare drittvær her på sørlandet, men jeg regner med at det kan bli litt bedre med tiden. Skal ihvertfall begynne å få igang litt mer bloggings :)

Hey å hå

Advarer mot ny, utspekulert ferieklubbsvindel

Det skal da ikke være mulig at folk virkelig er så naive som dette. Det skulle da sannelig ikke vært lov


les om saken her: http://www.vg.no/reise/artikkel.php?artid=559116

fysj

løy om ansiktstatovering

Hu jenta som fikk tatovert inn 56 stjerner i ansiktet står nå frem med at hun løy om dette. Dette var vel strengt tatt ikke så veldig overraskende. Det er jo ikke mulig å sovne mens man får ansiktet totovert fult av stjerner.

http://www.side2.no/mote/article2653002.ece

Sagt opp Jobben

Nå er jeg rimelig glad. Jeg skal ta en skikkelig turnover med livet. Jeg har vært frustrert over jobben i en stund nå. Ting har ikke vært så sinnsykt bra med jobben. Jeg har gruet meg til å stå opp om morgenen, kjedet meg hele dagen og gledet meg til helgen hver dag nå siden en liten stund før jul. Dette har en sammenheng med at det til stadighet er mas og ett enormt arbeidspress HELE tiden. Jeg har ikke tall på hvor mange som er sykemeldt til enhver tid. Det er jo da en bedrift som har enormt mye "gjennomtrekk". Det er mange som begynner og mange som slutter. Jeg er nå en av de som slutter.

Jeg har gått rundt å tenkt hele tiden.. Huff... Jobb igjen... Huff.. Jeg vil ikke.. osv... Så kom jeg over ett sitat: 
"The world is wide, and I will not waste my life in friction when it could be turned into momentum."..

Dette har utrolig mye i seg. Jeg bruker så mye av mitt liv til å jobbe.. Jeg lever en gang.... Og da orker ikke jeg å kaste bort dyrebar tid av mitt liv til å ha det kjedelig. Nå er det bare på tide å få seg en ny og bedre arbeidsplass.

Följ min blogg med bloglovin

Det glade sørlandet

Nå er jeg hjemme på det glade sørlandet. Skikkelig deilig. Har vært med en kamerat å gått bryggelangs ved grimstad
grimstad
Utrolig deilig når båtene har kommet ut. Skikkelig deilig sørlands stemning. Var deilig å slappe av med kaffe på platebaren.

Utrolig deilig å sitte hjemme på plattingen hjemme også. Fantastisk utsikt. Grønt å deilig. Legger ut noen bilder av dette også.
plattingen1
Bildet ble litt dårlig grunnet sterk sollys.. 

plattingen2
Her har man da utsikten mot havet. Det er knall.

Endelig Helg

Da var det endelig helg. En laaang arbeidsuke er tilbakelagt. Nå er det bare å nyte livets glade stunder. Jeg har sittet på bussen i en del timer nå. Har kommet meg nedover til det glade sørlandet og ned til Grimstad.. Grimstad er sørlandets pærle.. Uten tvil. Nå skal jeg bare nyte finværet her nede, mens jeg lader opp batteriene for en ny strevsom uke.

"There is no end to the adventures that we can have if only we seek them with our eyes open"

Ha en strålende kveld

Kaffe dikt

Jeg skriver også ned ett lite kaffedikt her :)

The aroma sends me crazy. a mug of it makes me glad. Yo know I'll soon be slurpin', I'm Totally coffee mad

Nydelig kaffe

Halloen.. Noen av dere som er glade i kaffe? Jeg er ekstremt glad i kaffe. Jeg er vel det man kan kalle kaffegal :P
Jeg er superglad i en god espresso.... Derfor har jeg en Nespressomaskin av av denne typen
nespresso

Jeg fikk akkurat en sending av kaffesorten "Pure Origin" les mer her: https://secure.nespresso.com/precom/n_pure_origine_no_no.html

Fy flate for en sinnsykt god blanding. Jeg har fått i meg 3 epsressokopper. Måtte jo smake på alle :P Ikke akkurat det smarterste jeg har gjort sånn på kveldstid, men det var verdt det. Kan anbefales på det sterkeste.

hot crazy scale - Det er helt sant!!

video:hot crazy scale

Wooord up... Jeg klarer ikke å holde meg.. Jeg må bare legge ut dette klippet. Hot - crazy scale er fantastisk. Awesome :)

Treningsnarkoman.. Jeg???

I dag har jeg hatt en merkelig dag :P hehe... Jeg var litt tidlig ferdig på jobb og gikk rett på trening. Jeg var da ferdig på trening klokka 18.30. Jeg kom meg hjem og lagde en nydelig middag. Jeg er ikke noe Gourmet kokk, men dette var igrunn digg. smørflyndre (http://no.wikipedia.org/wiki/Smørflyndre) heter fisken. Nam nam. Da var det å kjøre på med forskjellige skogssopper og masse grønt. 
Jeg pleier aldri å være så tidlig ferdig med alt dette, så nå har jeg så utrolig masse tid til overs. Det er jo ganske deilig, men jøsses så rart.. Det fikk meg til å tenke.. "jøsses.... Er jeg egentlig så treningsavhengig??" Skikkelig digg å kunne bare slække'n på sofaen hele kvelden. Kvelden er jo enda ung :)

Avslutningsvis vil jeg så sitere Thomas A. Edison: "Great ideas originate in the muscles."

Ha ein strålandes kveld:D

oi oi oi.. For en STJERNESMELL

Jeg vil si at man har gått på en virkelig smell når man tar seg en tur for å tatovere seg. Tenk den følelsen å våkne opp med 56 stjerner tatovert i trynet da?? Jeg har ett lite spm.. Hvordan i helsikken kan man sovne når noen tatoverer deg midt i panna???

Beste sjekketriks gjennom tidene!!!!!!??? :D

video:video2

Dette må jo bare være det beste sjekketrikset gjennom tidene.. Om ikke så er det ihvertfall ett morsomt innslag fra Barney Stinson i How I Met Your Mother. Det er en fantastisk serie som jeg er fan av. 

Trenings dag

I dag må jeg si at det har vært en bra dag. Har vært på jobbintervju.. Som gikk sånn passe greit. Og så har jeg fått kjørt igjennom treningsprogrammet mitt. Nå blir det egentlig bare å døse forran tv'en resten av kvelden. Skal skrive en matrapport til personlige treneren min, Joaquim Rasi. Han jobber på Elixia Colosseum. Fy flate han er knalldyktig. Jeg har alltid trent mye og vært i sånn passe god form, men jeg møtte "veggen". Jeg ble liksom bare stående på plassen hvil. Kom ikke noe videre og følte at jeg ikke fikk noe overskudd av trening. Joaquim tok da å satt seg inn i hva jeg spiste og hvordan jeg trente. Han fant fort ut av hvordan vi skulle tilrettelegge trening og mat. Nå har jeg ett fantastisk overskudd hele dagen. Å betale de pengene for å ha en Personlig trener er en investering i fremtidig helse som ikke kan måles i penger. Dette er å anbefale for ALLE. Supertrent til superslapp. Joaquim skreddersyr programmer. For mer informasjon se her: http://www.elixia.no/club.aspx?id=1031&page=6

Ellers så får dere kose dere videre denne flotte kvelden.

Noen som har hatt en dårlig dag???

video:video

Jeg har hatt en ganske crappy dag egentlig. Jobbmessig er det ikke akkurat så spennende om dagene. Det hjelper da heller ikke at jobben setter opp obligatoriske kurs for de ansatte etter arbeidstid uten lønn.. Det er kjipt. Var uansett syyyykt digg å komme meg hjem. Jeg fikk gjort den siste prikken på tatoveringen min, og det hjalp på humøret.. Så var det bare å stikke på trening for å løfte ut alt av frustrasjon.. Og faktisk.. Det hjelper.. Bare prøv :D hehe.. aaaaanyway... Jeg tenkte da å poste en video av en kar som også har en kjip dag på jobben.. Jeg tror faktisk episoden vi får se er dråpen som får begeret til å renne over :D eeeenjoy... 


snarvei med trening!!???

Hva skjer egentlig med alle de folka som setter seg ned på "sittesykker" og leser dagens næringsliv eller de damene som stepper til KK eller andre kvinnelige magasiner. Hva i alle dager tror de at de får ut av treningen. Sykler i ett bedagelig tempo mens de leser!!??? Det er jo for pokker ikke sånn man får trent bra.. Haha.. Jeg så en person på senterert nær meg på lørdag. Hun var relativt stoor og rund. Hun satt å leste KK, mens hun trådde litt rundt med pedalene på sittesykkelen. Hun syntes vel selv at hun trente noe veldig. Jeg stod bak å la merke til dette. Det kom bort noen venninner på syklene ved siden av. De begynte å diskutere trening og vekt. Denne personen med KK fortalte så: "Det er så utrolig at jeg er på trening 4 ganger i uka for å sykle 50 minutter hver gang, men jeg går aldri ned i vekt"!! Joda joda.. Fikk egentlig veldig lyst til si ett par ting der å da, men bet i meg for å svette videre. 
Dette er vel de samme personene som leter etter snarveier til drømmekroppen. Elektroinpulser og varmebelter. Akkurat som denne fantastiske reklamen fra "Bama"... "Man merker ikke at man trener engang" http://www.bama.no/eway/default.aspx?pid=241&trg=Container_6235&Main_4489=6317:0:10,3689:1:0:0:::0:0&Container_6235=6188:1649068:10,3689:1:6236:2:::0:0
Fantastisk...

Er det virkelig så mange som tror at drømmekroppen kommer uten innsats??? hehe..

Sjekkeskolen - For deg som trenger en liten "push"

Jeg vil gjerne her i denne lille bloggen starte med å reklamere for en annen NYDELIG bloggside. Det er Sjekkeskolen sin bloggside.. Denne kan gi deg utrolig mange tips på hvordan man kan komme i kontakt med det andre kjønn.
De oppdaterer den hver fredag.

Det som er lagt ut til nå er: 

1. Mål og øyekontakt
2. kroppsspråk og stemmebruk
3. Samtalestarting
4. Berøring
5. Samtaleteknikker.

Folka bak er et coachteam som hjelper deg til å kunne kommunisere med det andre kjønn. Stikk innom bloggen å se for dere selv...


Kanskje DU er den neste casanova
Les mer i arkivet » Juli 2009 » Juni 2009
hits